Chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie masz pojęcia, od czego zacząć? Siłownia Cię przytłacza, a filmiki z YouTube są albo zbyt trudne, albo zupełnie niedopasowane? Doskonale Cię rozumiem – i właśnie dlatego stworzyłem ofertę treningów personalnych w Nowym Sączu, skierowaną specjalnie do osób początkujących, które chcą wejść w świat aktywności bez stresu i zbędnych błędów.
Na stronie www.trenerpersonalnynowysacz.pl znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania, które pojawiają się na początku tej drogi:
– Czy mogę ćwiczyć, jeśli nigdy nie byłem/am na siłowni?
– Czy mój wiek/waga/kondycja mnie ograniczają?
– Jak uniknąć kontuzji na starcie?
– Co mam jeść i jak się ruszać, by nie tracić czasu?
Zamiast błądzić po forach i testować kolejne „magiczne” diety czy plany treningowe, daj się poprowadzić komuś, kto wie, jak bezpiecznie i skutecznie wprowadzić Cię w aktywny styl życia. Jako trener personalny pomagam od zupełnych podstaw – krok po kroku. Tłumaczę, pokazuję, koryguję i wspieram. Bez oceniania, bez presji, bez porównań.
Treningi są dostosowane do Twoich możliwości. Nieważne, czy masz 25 czy 55 lat, czy ważysz 60 czy 100 kg. Jeśli chcesz coś zmienić – to już wystarczający powód, żeby zacząć. Spotykamy się na sali, w plenerze lub online – jak Ci wygodnie. Ustalamy cel i działamy – spokojnie, systematycznie, ale konkretnie.
Pracuję z osobami, które:
– nigdy nie ćwiczyły
– mają za sobą nieudane próby z siłownią
– wracają po kontuzjach
– boją się „ośmieszyć” wśród doświadczonych bywalców siłowni
– chcą ćwiczyć, ale nie wiedzą jak
Dla każdego z nich przygotowuję indywidualny plan działania, który łączy treningi, elementy zdrowego stylu życia, a także... zrozumienie i motywację. To nie będzie trening jak z Instagramowych rolek. To będzie Twój trening – realny, dopasowany, osiągalny.